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迎世博“光明杯”2009上海市老年健康知识大奖赛试卷(判断题)

2013-03-07 09:40:48 来源: 新民晚报(上海) 编辑:

主办: 上海市老龄工作委员会办公室 上海市老年基金会

承办: 上海市老龄事业发展中心 上海市科协《名家科普讲坛》

支持: 光明乳业股份有限公司

参赛须知

一、活动时间

2009年9月6日-2009年9月26日

二、参赛细则

1、参赛对象:居住于上海市的60周岁以上老年人。参赛者须填写姓名、身份证号、联系电话、通信地址等个人信息。

2、参赛办法:

网上参赛

登录大赛专门网站http://www.jkcj.net 在规定时间内,按要求直接注册参赛。

答题卡方式参赛

按照试题的要求,在答题卡的选择项上画圈;答题卡复印、下载打印均有效。答题卡须在2009年9月26日前(以邮戳日期为准)寄出。

3、答题卡邮寄地址:上海市南昌路47号科学会堂4号楼6楼老年健康生活科普周活动办公室邮编:200020电话:53824645

三、评选办法

按照分数由高到低评奖。如果分数相同,通过抽奖产生获奖者。优秀组织奖将根据各区县获奖人数及参与率评选产生。参考答案及获奖名单将于2009年10月上旬在《新民晚报》、《上海老年报》、“老年人健康促进网”上公布。每名参赛者只能选择唯一身份及方式参赛,领取奖品时需凭本人身份证。

四、奖项设置

特等奖1名 价值5000元奖品(荣誉证书、世博会门票等)

一等奖10名 价值2000元奖品(荣誉证书、世博会门票等)

二等奖30名 价值500元奖品(荣誉证书、世博会门票等)

三等奖50名 价值200元奖品(荣誉证书、世博会门票等)

入围奖1000名 荣誉证书及纪念品1份

优秀组织奖6个 价值3000元奖品及荣誉证书

判断题

1.老年人要保持幸福生活,就一定要将健康和长寿的“金钥匙”掌握在自己手中。“许多人之所以患病是因为无知,其实很多病是可以不让它发生的,是可以避免的”。

(A.对 B.错)

2.人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,科学睡眠是健康生活方式的四大基石之一。

(A.对 B.错)

3.老年人应当从增长健康知识开始,学会科学养生;学会关心自己,爱护自己,保护自己,照顾自己。对老年性疾病做到早发现、早诊断、早预防、早治疗。

(A.对 B.错)

4.绿茶不宜和牛奶同时饮用。

(A.对 B.错)

5.老年人睡觉时不宜左侧卧位和俯卧位,最好采取仰卧位和右侧卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良、胃下垂的老年人,最好选择右侧卧位。

(A.对 B.错)

6.保健食品对老年人身体健康有益,还能治疗一些疾病,且副作用较小。如条件许可的话,可以用保健食品代替部分药品。

(A.对 B.错)

7.“被动吸烟”是指吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害,成为不吸烟的吸烟者。

(A.对 B.错)

8.健康体检非常重要。因此提倡中老年人至少每2年做1次健康体检。

(A.对 B.错)

9.老年人养宠物是一种乐趣、一种陶冶、一种美好的情感体验。但饲养家犬时应接种狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后,应立即冲洗伤口,并尽快去医院注射抗血清和狂犬病疫苗。

(A.对 B.错)

10.老年人使用空调的温度,以夏天25℃、冬天20℃为宜,这样既节能也符合老年人健康生活环境的需求。

(A.对 B.错)

11.国外资料统计表明,过食、超重者平均寿命可缩短10年左右。晚餐食量不应多于全天食量的30%,而且要多蔬菜、少脂肪。

(A.对 B.错)

12.老年人营养过剩会使体重加重,导致过于肥胖,易患高血压、冠心病。

(A.对 B.错)

13.上海迎世博的“七建”目标是“守秩序,建法治之城;讲卫生,建健康之城;护环境,建生态之城;有礼貌,建礼仪之城;重信用,建信用之城;爱科学,建学习之城;献爱心,建友善之城”。

(A.对 B.错)

14.老年人的饮食原则是:保证足够的蛋白质、摄入足量的维生素、注意补充钙质、保持较低能量的饮食。

(A.对 B.错)

15.听音乐、与人交谈、背诵诗词、口腔运动、集中注意力、书写、手脚勤快等等,可延缓人脑的衰老。

(A.对 B.错)

16.老年人多发的心血管疾病与A型性格有密切关系。通常A型性格人的血型也是A型的。

(A.对 B.错)

17.合理营养是指膳食中所含的食物种类、营养素齐全,数量充足,比例适当,并与身体的需要保持平衡。

(A.对 B.错)

18.老年人更需要劳逸结合,通常每天要保证5至6小时睡眠。

(A.对 B.错)

19.2010年,世界博览会将在上海举行。上海市为了举办一届无烟世博会,今后餐馆、宾馆、党政机关等场所将被纳入禁烟范围。

(A.对 B.错)

20.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等。

(A.对 B.错)

21.老年人醒来起床速度太快,易发生脑缺血等严重后果。科学家提出的三个半分钟预防对策是:在床上躺半分钟;坐起来又坐半分钟;两条腿垂在床沿再等半分钟。

(A.对 B.错)

22.戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。

(A.对 B.错)

23.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱;平静呼吸16~20次/分,脉搏60~100次/分。

(A.对 B.错)

24.居室内存在着许多看不见的有害物质和病菌,打开门窗空气流通,不但可去除不良的气味,而且可使室内空气中的病原微生物因得到稀释而迅速减少,达到不损害人体健康的目的。

(A.对 B.错)

25.吸烟和喝酒对老年人来说是有百害而无一利的。

(A.对 B.错)

26.阳光中紫外线能使皮肤中的一种物质转变成维生素D,促使人体对钙的吸收,可以预防骨质疏松。

(A.对 B.错)

27.水是膳食中的重要组成部分,是一切生命必需的物质。饮水要少量多次;要主动,不要感到口渴时再喝水。

(A.对 B.错)

28.老年人要获得健康长寿,应注意保持情绪稳定、经常运动、合理饮食;并戒烟限酒,做个勤快的老人。

(A.对 B.错)

29.盐是人们日常生活中不可缺少的物质,但盐分摄入过多会使血压增高、心脑血管疾病增加。所以每人每天应限盐摄入不超过8克。

(A.对 B.错)

30.心态平衡是保健的最主要措施。一个人心理状态良好,能做到心理平衡,得病的机会就少;得了病也好得快。

(A.对 B.错)

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