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迎世博“光明杯”2009上海市老年健康知识大奖赛试卷(多选题)

2013-03-07 14:47:04 来源: 新民晚报(上海) 编辑:

多选题

61.健康生活方式的“四大基石”包括( )。

A.合理膳食 B.科学睡眠 C.适量运动

D.心理平衡 E.戒烟限酒

62.合理营养的原则是( )。

A.食物多样化

B.重视三餐搭配

C.睡眠良好

D.食品荤素、粗细平衡

E.科学烹调

63.老年人要注意胃的保健,应( )。

A.不暴饮暴食

B.不吸烟、不酗酒

C.少吃腌制、熏制、油炸食品

D.乐观开朗,劳逸结合

E.少吃或不吃生、冷、硬的食物

64.以下哪些食物与罹患老年性痴呆可能有关( )。

A.含铝高的食物 B.维生素C

C.高脂饮食 D.维生素E E.维生素B

65.老年人处理各种人际关系时,要注意( )。

A.不斤斤计较,苛求于人

B.对人一视同仁,不卑不亢,诚恳热情

C.心态要好

D.不拨弄是非

E.提高心理适应力

66.延缓衰老,尤其是延缓脑老化,是预防老年性痴呆发生的有效措施。防治一些与脑老化关系密切的疾病如()等对于预防老年性痴呆的发生有重要作用。

A.高血压、糖尿病

B.脑动脉硬化、高血脂

C.尿路感染、前列腺肥大

D.肝炎、脂肪肝

E.颈椎病、腰椎间盘突出

67.老年人要注意肺的保健,应( )。

A.不吸烟 B.保持空气清新

C.保暖防感冒 D.经常锻炼 E.少喝酒

68.据调查,长寿老人都有( )等特点。

A.宽容仁慈

B.知足常乐

C.动静结合,根据自身的条件适当地加强体育锻炼

D.戒烟限酒

E.业余生活丰富

69.老年人适量多喝水,饮水卫生要做到( )。

A.喝煮沸过的温开水

B.不喝生水

C.不与他人共用水杯

D.不喝久煮的开水

E.不喝放置过久(超过24小时)的开水

70.如果前列腺增生引发的症状没有得到及时治疗,可能导致哪些后果( )?

A.急性尿潴留 B.膀胱结石

C.尿路感染 D.血尿

E.肾积水和肾功能损害

71.吃糖过多将造成( )危害。

A.营养不平衡

B.发生龋齿

C.导致肥胖症

D.易骨折

E.诱发癌症

72.老年人缺碘将会造成痴呆、影响智力、引起甲状腺肿大等,预防缺碘可多吃( )。

A.碘盐

B.海带、紫菜、海鱼等海产品

C.新鲜的蔬菜

D.新鲜的水果

E.鸡、鸭等家禽

73.富含铁质的食物有( )。

A.动物的瘦肉、血

B.蛋黄 C.豆类

D.各种蔬菜 E.动物的肝、肾

74.预防食物中毒应做到( )。

A.不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉

B.不吃腐败变质食物

C.生熟食品、刀案分开

D.不吃被农药污染的食品

E.不吃发芽的土豆

75.老年人保护肾脏要注意( )。

A.适当多饮开水 B.不憋尿

C.预防尿路感染 D.预防上呼吸道感染

E.多吃保健品

76.绿化对环境有( )作用。

A.吸收二氧化碳、二氧化硫,放出氧气

B.吸附和阻留灰尘

C.调节气候 D.降低噪声 E.美化环境

77.苍蝇能传播的疾病有( )。

A.痢疾 B.霍乱、伤寒 C.感冒

D.病毒性肝炎 E.肠道传染病

78.老年人进补要适度,需注意( )。

A.进补须对症,最好遵循医生的建议

B.进补时最好不要吃生冷和过腻的食物

C.冬令进补应顺应自然,一律以滋补为主

D.补药的剂量不宜过大

E.应药补、食补并进

79.骨质疏松症是中老年人的常见病、多发病,位居中老年人五大疾病患病率之首。常见的症状有:( )。

A.经常腰背痛

B.身长缩短、驼背

C.易骨折

D.病情发展时,脊柱变形,引发呼吸功能下降,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状

E.尿频、尿急、尿痛

80.吸烟可引起的疾病有( )。

A.慢性支气管炎、肺气肿

B.肺心病、高血压

C.神经衰弱、老年痴呆

D.胃炎、消化性溃疡

E.冠心病、脑中风

81.酗酒的害处有( )。

A.酒精中毒

B.诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病

C.浪费金钱

D.神经衰弱、易发老年痴呆

E.易出事故

82.容易得高血压的人群是( )。

A.胖子和有高血压家族史的人

B.A型性格的人

C.饮食过咸的人

D.饮酒过多的人

E.精神长期紧张和急性子的人

83.老年人预防冠心病应注意( )。

A.多食蔬菜、瓜果

B.适当体育锻炼

C.保持精神愉快

D.防治高血压、糖尿病等

E.控制吸烟及酗酒

84.老年人预防肿瘤应注意( )。

A.不偏食、避免过量进食或便秘

B.不要反复吃同样的食物

C.不吸烟、不酗酒

D.多食蔬菜、节制或少吃咸菜,不吃过热、过烫食物;减少油炸、熏制食品,不食霉变食品

E.生活规律、睡眠充足、情绪稳定乐观

85.老年人预防糖尿病应注意( )。

A.不吃糖或少吃糖

B.多食蔬菜、瓜果,增加维生素的摄入

C.经常体育锻炼

D.定期体检,有病早治,无病早防

E.节制饮食、控制体重、防止肥胖

86.老年人自我保健方法有( )。

A.加强体质锻炼、保持合理营养

B.适当睡眠与休息、控制调节不良情绪

C.预防心理刺激、进行健康心理训练

D.养成良好的生活与卫生习惯

E.及时早期治疗疾病

87.老年人进行锻炼活动时应注意( )。

A.因人而异,合理安排运动项目和运动量

B.坚持不懈、持之以恒

C.运动前要做准备活动

D.运动后不宜大量饮水

E.饭后不宜剧烈运动

88.老年人预防感冒应该( )。

A.锻炼身体,增强体质

B.经常开窗通风换气

C.随气候变化增减衣服

D.注意个人卫生

E.感冒流行时不去公共场所

89.预防肠道传染病应( )。

A.饭前便后洗手

B.饮水和食物要干净

C.消灭苍蝇

D.病人餐具用品要煮沸消毒

E.将病人粪便、呕吐物消毒处理

90.为了保证老年人有一口健康的牙齿,必须格外重视口腔的卫生保健,并注意( )。

A.应定期进行口腔检查

B.接受口腔卫生保健知识指导

C.坚持早晚刷牙

D.饭后漱口

E.补充足量的维生素A、B1、B2、C、 D、E等

91.老年人用药应注意( )。

A.遵守医嘱

B.根据病情可自己加量和减量

C.不吃过期药 D.尽量食补 E.使用中成药

92.药品保存应注意( )。

A.避光 B.防热 C.防潮

D.保暖 E.注意失效期

93.白内障的主要症状是视力减退、视物模糊,表现为:( )

A.渐进性视力下降,视物模糊

B.突然性视力下降,视物模糊

C.眼前出现固定不动的黑点,这些黑点在注视一个强光背景时特别明显

D.单眼复视(即看1个物体有2个影像)

E.佩戴眼镜度数经常发生变化

94.帕金森病多在55~60岁以后发病,是一种主要发生于中老年人的神经系统变性疾病。帕金森病的临床特点是( )。

A.发展缓慢

B.发展迅速

C.在早期病人常常感觉自己手脚僵硬、动作不如以往灵活以及手脚不自主的抖动(医学上称之为震颤)

D.在中晚期,病人会出现迈第一步困难以及身体不容易保持平衡

E.病人疾病中晚期运动能力减弱,生活往往不能自理,需要他人照顾

95.1989年,世界卫生组织提出了21世纪健康新概念:“健康不仅是没有疾病,而且包括( )。”

A.躯体健康 B.心理健康

C.道德健康 D.社会适应

E.人格健康

96.老年人要注意心脏保健,应( )。

A.经常锻炼 B.不吸烟 C.低脂饮食

D.心情愉快 E.睡眠充足

97.老年人吃水果要注意的是( )。

A.宜睡前吃水果

B.吃水果应当适量

C.不要空腹吃水果

D.吃水果最好应季

E.采用榨汁的方法吃,即榨即饮

98.老年人运动的禁忌有( )。

A.忌盲从他人锻炼项目

B.忌竞赛运动

C.忌过量负重、憋气

D.忌操之过急

E.忌晃摆旋转、忌剧烈对抗

99.老年人保持乐观情绪有利抵御疾病,维护健康,应注意( )。

A.顺其自然、知足常乐

B.善于控制自己的情绪

C.运用幽默、忘却不愉快的经历

D.自得其乐、苦中作乐

E.积极的生活方式

100.居室养花要注意( )。

A.居室宜放吊兰、冷水花、虎尾兰

B.居室宜放仙人掌植物

C.居室不宜放晚香玉(夜来香)、玫瑰

D.居室不宜放除虫菊、紫茉莉

E.居室不宜放万年青、水仙、石蒜、秋海棠

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